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L'entrainement mental |
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Le cyclisme pratiqué en compétition permet de développer le mental du coureur. En effet, le cyclisme a ceci de particulier que les courses peuvent constituer des objectifs ou des séances d'entrainements.
L'entrainement sur une saison ne permet d'atteindre que 2 ou 3 pics de forme maximum. Il ne sera par conséquent pas envisageable de viser la gagne sur toutes les courses de la saison.
Néanmoins, afin de se préparer à réaliser le meilleur résultat possible sur certaines épreuves, ciblées, il sera nécessaire de participer à d'autres épreuves similaires permettant de construire son succès.
Il convient donc de choisir les courses prioritaires et de les faire coincider avec les pics de forme de son programme d'entrainement.
Pour préparer ces échéances, il sera ensuite nécessaire de définir les courses secondaires permettant de développer ses capacités, même si l'on est 1 ou 2 tons en dessous et que la famille a fait le déplacement pour nous encourager.
L'objectif de ces courses secondaires n'est pas d'obtenir un résultat. En revanche, un objectif doit être défini pour chacune de ces courses : développer une aptitude, respecter une tactique, etc.
Exemples d'objectifs :
- terminer la course avec le peloton
- rester dans les 10 premières positions du peloton
- participer à une échappée
- protéger une échappée en reprenant chaque contre attaque
- essayer de nouveaux développements
- essayer une nouvelle alimentation
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